1. Pratiquer une activité physique régulière : Exercez-vous 30 minutes par jour quatre à cinq fois par semaine pour maintenir un bon état
Attitude alimentaire du printemps
L’énergie de cette saison se retrouve surtout dans les légumes tiges vertes effilées et montantes (cresson, cressonnette, cerfeuil, persil, la roquette, les fanes de carottes, de radis, …).
Attitude alimentaire de l’été
Toutes les salades, les chicons, le pissenlit, les bettes, les feuilles de navets et de radis,… sont les légumes à privilégier pendant cette période.
Attitude alimentaire de fin d’été
Après une journée de travail ou d’école privilégions la douceur d’une tisane légèrement sucrée au sirop de céréales ou une compote de pommes à la cannelle qui viendront adoucir le corps.
Attitude alimentaire de l’automne
Faites appel à ce que la nature nous offre comme légumes pendant cette période à savoir, les légumes ronds et racines tel que les potimarrons (à privilégier), potirons, courges, oignons, carottes, panais, navets, …
Attitude alimentaire en l’hiver
Traditionnellement, l’homme à fait, comme l’animal, ses réserves pour l’hiver de fruits et légumes fermentés, haricots secs, noix et plantes séchées, céréales, fruits et légumes ronds, légumes racines ainsi que les feuilles douces et piquantes du jardin.
Les respirations
Je vous souffle ici quelques secrets inspirants de la respiration.
Quand on inspire on introduit de l’énergie dans notre corps.
Quand on expire on se détend, en évacuant de l’énergie.
Les plantes d’intérieur
Les chercheurs ont découvert que les plantes d’intérieur pouvaient éliminer une certaine quantité de benzène, formaldéhyde et trichloréthylène présent dans l’air, grâce, en partie, aux micro-organismes présents dans le terreau…
Le rythme biologique des organes
Tous les organes, puisqu’ils vibrent selon une gamme de fréquence particulière, ont un rythme qui leur est propre : un biorythme. Les Taoïstes ont mis en évidence ces biorythmes par l’observation de la circulation des différents courants énergétiques à l’intérieur du corps humain…
Points de séquence
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